Η απασχόληση σε χώρο γραφείου, προϋποθέτει καθιστική εργασία για ένα μεγάλο κομμάτι της ημέρας, σε μια στάση η οποία δεν είναι ιδανική για τη σπονδυλική στήλη. Για το λόγο αυτό, η επιλογή που θα κάνετε σε καρέκλες γραφείου είναι ιδιαίτερα σημαντική, για την προστασία της πλάτης, της μέσης και της σπονδυλικής στήλης, και την αποφυγή τραυματισμών και ενοχλήσεων.
Η επιλογή μιας καρέκλας γραφείου η οποία προστατεύει την πλάτη και υποστηρίζει τη σωστή στάση του σώματος κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι το πρώτο μέλημα, καθώς συμβάλλει στην καλύτερη απόδοση και ευκολότερη συγκέντρωση, χωρίς την ανάγκη ξεκούρασης από μια κακή στάση σώματος. Πλέον υπάρχουν πολλοί τύποι εργονομικών καθισμάτων, όπου η επιλογή εξαρτάται από το προσωπικό γούστο ή το ύφος του χώρου για τον οποίο προορίζεται. Υπάρχουν ωστόσο κάποιοι θεμελιώδεις κανόνες για τη σωστή επιλογή μιας εργονομικής καρέκλας γραφείου. Δεν θα αναφερθούμε στις καρέκλες γραφείου ειδικών προδιαγραφών, οι οποίες απευθύνονται σε κοινό το οποίο αντιμετωπίζει κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα που χρήζει ειδικής μεταχείρισης και φροντίδας, αλλά στις καρέκλες γραφείου "συμβατικού" design.
Πρέπει πάντα λοιπόν να έχετε υπόψη τις παρακάτω προδιαγραφές ώστε να μπορείτε να εργαστείτε αναπόσπαστοι, με άνεση και προλαμβάνοντας μελλοντικά προβλήματα:
1. Η πλάτη του καθίσματος: μια εργονομική καρέκλα γραφείου πρέπει να έχει πλάτη από 30 έως 50 εκατοστά. Αν η πλάτη είναι χωριστά από το κάθισμα, θα πρέπει να είναι ρυθμιζόμενο σε ύψος και γωνία ώστε να καλύπτει τη μέση επαρκώς. Θα πρέπει να είναι σε θέση να υποστηρίξει τη φυσική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης, με ιδιαίτερη προσοχή στη σωστή στήριξη της οσφυϊκής περιοχής. Εάν η καρέκλα του γραφείου έχει την έδρα και την πλάτη μονοκόμματα, η πλάτη πρέπει να είναι ρυθμιζόμενη σε εμπρός και πίσω γωνία, με ένα μηχανισμό κλειδώματος ώστε να εξασφαλίζει να μην πηγαίνει το κάθισμα πολύ μπροστά ή πολύ πίσω όταν ο χρήστης κινείται.
2. Το ύψος του καθίσματος: το κάθισμα θα πρέπει να προσαρμόζεται εύκολα με ένα μηχανισμό ο οποίος θα καθιστά εύκολη την αλλαγή ύψους σε σχέση με το γραφείο. Η διαφορά ύψους πρέπει να κυμαίνεται από 35 έως 55 εκατοστά από το δάπεδο ώστε να καλύπτει τις ανάγκες όλων των ανθρώπων ανεξαρτήτως ύψους. Είναι σημαντικό ο χρήστης της καρέκλας να μπορεί να ακουμπάει σωστά τα πόδια στο δάπεδο, ενώ παράλληλα να έχει τους μηρούς παράλληλα στο δάπεδο και τα χέρια στο ύψος του γραφείου.
3. Το υλικό του καθίσματος: είναι εξίσου σημαντικό το ύφασμα από το οποίο είναι φτιαγμένη η καρέκλα γραφείου, να αναπνέει και να επιτρέπει στο σώμα να νιώθει άνετα. Επίσης, το κάθισμα και η πλάτη πρέπει να έχει πλούσιο υλικό γεμίσματος, ώστε να υπάρχει άνεση ακόμα και μετά από πολύωρη καθιστική εργασία. Οι σκληρές επιφάνειες κουράζουν γρήγορα και στρεσάρουν τον εργαζόμενο.
4. Οι διαστάσεις του καθίσματος: το πλάτος και το βάθος του καθίσματος, πρέπει να είναι αρκετό ώστε να υποστηρίζει κάθε χρήστη με την ίδια άνεση. Υπάρχουν βέβαια οι στάνταρ διαστάσεις οι οποίες καλύπτουν την εργονομία του καθίσματος και είναι από 45 έως 55 εκατοστά. Το βάθος, πρέπει να είναι αρκετό ώστε ο χρήστης να μπορεί να καθίσει κοντά στην πλάτη του καθίσματος και να αφήνει περίπου 5 έως 10 εκατοστά μεταξύ των γονάτων και του καθίσματος της καρέκλας.
5. Η οσφυϊκή υποστήριξη: η υποστήριξη της περιοχής της λεκάνης είναι το ίδιο σημαντική με την πλάτη. Η κακή υποστήριξη της οσφυϊκής περιοχής, είναι ο λόγος που τείνει ο χρήστης να καμπουριάζει στην καρέκλα την ώρα που εργάζεται. Αυτό βέβαια έχει ως αποτέλεσμα την καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης. Μια εργονομική καρέκλα, πρέπει να έχει χειροκίνητη ρύθμιση της μέσης, τόσο σε ύψος όσο σε βάθος, ώστε ο κάθε χρήστης να μπορεί να προσαρμόσει την καρέκλα στην καμπύλη που έχει το κάτω μέρος της πλάτης.
Με τους 5 ανωτέρων κανόνες, θα μπορέσετε να επιλέξετε τη σωστή καρέκλα γραφείου, προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες και προτεραιότητες!
Επισκεφθείτε τη σελίδα της εταιρίας Βουγιούκας με καρέκλες γραφείου και επιλέξτε μέσα από μια μεγάλη ποικιλία την κατάλληλη για εσάς!